100 preguntes poderoses per millorar la teva vida, per Daniel Colombo

58.6k Visualitzacions

des que aprenem a pensar ia parlar, tot i que, sobretot, a pensar, tots els éssers humans ens fem preguntes.

Les preguntes constitueixen una excel·lent forma de reflexionar, estimular, motivar-te, qüestionar-te, dubtar, plantejar possibilitats … en definitiva, conèixer-te millor. També tenen com a finalitat trobar el sentit de les experiències de la vida, en qualsevol forma en que això es manifesti.

En el coaching, les preguntes ocupen un lloc important dins de les eines a desenvolupar, ja que són les claus que obren moltes portes, sobretot d’allò no dit, o el inconscient, o el que està a punt de sortir del teu Ésser, tot i que, per algun motiu, no es manifesta. Són excel·lents impulsos constructius per evolucionar i créixer.

Les preguntes funcionen sobre la base de dirigir la teva atenció cap a determinats aspectes, i allunyar-la d’altres. Un exemple: “De 1 a 10, en quina puntuació avaluaries la gravetat d’aquest assumpte?” té implícit una comanda de presa de perspectiva -definir d’1 a 10, en aquest cas-, i, al seu torn, que el tema que ens ocupa ha estat qualificat o potencialment s’aprecia com “greu”.

Aquest és un Desafiament de 30 dies amb una metodologia de coaching per a assistir-i que puguis acte-guiar-te cap a resultats progressius i diferents. el resultat depèn de tu, ja que necessitaràs ser el motor de la teva transformació.

  • Preguntes febles i preguntes poderoses

En la major part de la vida segur que t’has formulat milions de preguntes, fins i tot sense ser de el tot conscient. La majoria de les vegades aquestes poden haver estat preguntes febles.

Una pregunta és feble quan no et condueix a cap reflexió activa, ni, molt menys, et dirigeix a la següent actitud per canviar l’estat en què estàs. Exemples: per què es donen les coses d’aquesta manera? Oi que a mi només em passen aquestes coses? per què sempre he de tenir respostes a totes les preguntes? De qui és la culpa? Per què van fer això? Per què no puc fer això? Per què em va passar a mi?

Si observes bé, la mateixa pregunta no promou una cosa nova, sinó que et deixa en el lloc on estàs, i sense alternatives per créixer i transcendir.

Les preguntes poderoses són l’eina de l’coaching per expandir els teus límits d’emocions, pensaments i vivències, i col·locar-te en la posició d’acció permanent. Et impulsen a prendre el toro per les banyes i moure’t immediatament, i influir en el teu futur en forma més propositiva. D’aquesta manera seràs més fort per donar els passos cap a la teva meta i objectius. Per graficarlo: Què he d’aprendre quan les coses es donen d’aquesta manera? Com puc evitar aquesta situació en el futur? Quines eines puc desplegar com un avís davant d’una situació difícil que veig venir? Quina és la solució? Què els va fer actuar així? Què necessito per aconseguir-ho? Què m’aporta aquesta experiència?

Article relacionat: Què és el coaching i com t’ajuda a canviar i progressar

  • Com distingir ràpidament preguntes febles de poderoses

Qualsevol pregunta que fas que comença amb “per què …” pots convertir-la en poderosa només si la enfoques en identificar allò que és absolutament rellevant per a resoldre el dilema present; tota la resta, és conte. Exemple: per què vaig fer tal cosa d’aquesta manera ?, què vaig fer més important que complir el meu compromís amb tu?

Les preguntes que comencen amb “què” o “com” són més poderoses encara. Tenen dues condicions fabuloses: et enfoquen en el present, en el concret, i et posen en situació d’acció, per prendre consciència ara mateix. per exemplificar: si et preguntes ¿ què hauria de fer ?, seria més convenient expressar què és el que vull fer ?, ja que convida a la teva actitud de fer alguna cosa.

Article relacionat: Curs de coaching en empreses, “Lideratge Coach” amb Daniel Colombo

  • 100 preguntes poderoses per millorar la teva vida

Com una ajuda i alè per seguir endavant, aquí comparteixo 100 preguntes poderoses que pots fer-te des d’ara mateix.

Fes de compte que estem treballant junts durant una trobada de coaching, i que et acompanyo formulant les preguntes. El teu, només dedica’t a respondre i avançar amb el teu millor disposició a canviar.

Pas 1: Presa un quadern, anota les respostes amb tot detall, i col·loca el dia i l’hora en què has treballat amb aquest ítem .

Pas 2: Escriu la pregunta, i, a continuació, la resposta. Segueix una a una. Si no saps què respondre ràpidament, passa a la següent. Pots saltar preguntes, sempre que tornis a elles dins dels 30 dies des de l’inici.Has respondre les 100 preguntes dins el període de 30 dies, sense interrupcions. Si salteas dies, la invitació és a que comencis tot de nou. Pots anar al teu ritme, és a dir, la quantitat de preguntes diàries que escullis fins a completar les 100 en 30 dies o menys.

Pas 3: A l’completar la sèrie i respondre-amb honestedat, i posant en pràctica el que has afirmat per escrit, observa en menys d’un mes com comencen a canviar i ordenar diferents aspectes de la teva vida.

Un suggeriment especial: evita fer-ho mecànicament o aferrándote a la teva ment: fes-ho de cor, amb sinceritat i transparència.

És probable que algunes preguntes siguin incòmodes en aquest moment. És important que no t’aturis en el procés, i que segueixis endavant.

Completa tot el cicle de les 100 preguntes en 30 dies correguts. Si et salteas dies, necessites començar a revisar novament des de la pregunta número u en endavant.

I, el més important: verifica a partir dels quinze dies de fer aquestes respostes a consciència avançant cada dia a més preguntes, com va movent-se la teva vida. És possible que et sorprenguis si ho fas amb lliurament total i confiança que tens el poder de canviar els teus pensaments, l’arma més poderosa amb què comptes.

Et desitjo tot el millor en aquest procés. Fes-ho amb constància: no funciona si ho deixes per la meitat. Si ho completes en 30 dies correguts, i rellegeixes una i altra vegada tot el que has respost, prepara’t per veure canvis importants en diverses àrees de la teva vida.

¿Anem?

  1. Qui sóc?
  2. Per a què estic en aquest món?
  3. Per a què faig el que faig cada dia?
  4. què no estic disposat a canviar?
  5. Què faré de diferent manera la propera vegada?
  6. a què m’estic resistint?
  7. Què faria si no pogués fracassar?
  8. Quines són les meves expectatives aquí?
  9. Quins són els meus habilitats i talents?
  10. Quins hàbits m’estan detenint?
  11. ¿Fins a quin punt estic compromès amb el meu objectiu?
  12. quins són els meus recursos en aquesta situació?
  13. què és el que més em motiva?
  14. en què perdo la noció de el temps?
  15. quines altres opcions tinc?
  16. què és el millor que podria succeir?
  17. Com i quan sabré que he arribat a la meva meta?
  18. Què m’impedeix aconseguir-ho?
  19. Què més vo ia fer?
  20. Qui pot ajudar-me?

  1. En qui m’estic convertint?
  2. En quines àrees de la meva vida no em sento satisfet encara? Quines són les teves fortaleses?
  3. Què estàs fent que és interessant i pel que estàs animat?
  4. Què és el que més et diverteix i et entreté?
  5. què és el que més et relaxa i et permet centrar-te?
  6. Quines activitats fas amb regularitat que t’ajuden a assolir els teus objectius?
  7. què fas bé que pot millorar-se encara més?
  8. Quins són els teus debilitats, defectes o limitacions?
  9. Quins són els teus pors?
  10. Podries dir-me allò que et preocupa que mai admetries en públic?
  11. Quantes vegades has intentat avançar cap a la teva / els teus objectius i no ho has aconseguit? Per què?
  12. És això que fas realment important per assolir el teu objectiu, o podries deixar-ho de banda i fer una altra cosa que sí ho fos?
  13. Com et limites / obstaculizas a tu mateix?
  14. què fas que no et permet avançar? Per què?
  15. Què et molesta o et limita a ser proactiu o més llançat amb l’assumpte?
  16. Què estàs tolerant en la teva vida que t’agradaria no haver de tolerar més ?
  17. Si poguessis eliminar alguna cosa de la teva vida què seria?
  18. Quines activitats fas amb regularitat que no t’ajuden a assolir els teus objectius? Què fas mal que pot millorar-se?
  19. Què has deixat de fer per molt temps, i per què? (Aquelles coses que produïen un impacte positiu en la teva vida)
  20. Hi ha algun tabú o preconcepte que et limita a prendre acció?
  21. Enfocament en Relacions (de parella, de feina, etc. .) – què et molesta de la teva relació?
  22. què t’encanta de la teva relació?
  23. què has de fer perquè la relació millori?
  24. què ha de ser / fer / tenir l’altra part perquè relació actual millori?
  25. què ha fet l’altra part que no l’hi has agraït encara que s’ho mereix?
  26. què has fet tu que no és agraït per l’altra part?
  27. què t’agradaria dir-li, però que per por o inseguretats no ho has fet?
  28. què li falta al teu relació?
  29. Què li sobra al teu relació?

  1. Focus en metes i plans: quins són els teus objectius?
  2. a on vols arribar i per què?
  3. són realistes els teus objectius?
  4. Són prou ambiciosos perquè no perdis la motivació Ràpid ament?
  5. Què et diu la teva intuïció sobre l’objectiu que vols aconseguir?
  6. Pots descriure amb detalls l’objectiu fins al punt que sigui mesurable d’alguna manera?
  7. Quins serien els teus objectius a curt termini si sabessis que tens només 1 any més de vida ?
  8. Quins serien els teus objectius si sabessis que tens sol 1 mes de vida?
  9. Imagina que han passat 5 anys i et sents orgullós per haver aconseguit això que desitjaves. Crea una llista amb les 5 fites aconseguides que et fan sentir orgullós des d’aquest futur d’èxit.
  10. Imagina que avui ja has assolit tots els objectius que són realment importants per a tu Què et falta per canviar?
  11. Si la vida pogués dividir-se en àrees com salut, diners, amor, família, estat físic, autoestima, carrera / negocis, realització personal i oci, em estaria deixant alguna àrea important fora?
  12. Quina de les àrees o dimensions de la teva vida cal treballar perquè necessites millorar-la el més aviat possible?
  13. Descriu en una frase l’objectiu més important per a tu. Si et digués que pots aconseguir encara més encara, com milloraries aquest objectiu?
  14. Si poguessis afegir alguna cosa més en la teva vida Què afegiries?
  15. Què és això que podries fer si no tinguessis problemes de diners?
  16. per què?
  17. Imagina que vas aconseguir els diners que necessitaves per deixar el teu treball i fer això que tant desitges; imagina que han passat 3 anys, ¿Descriu-me amb detalls que és això que has aconseguit pel que et sents orgullós?
  18. Què cal perquè estiguis més motivat per fer les accions que has decidit prendre per aquesta setmana?
  19. què has de aconseguir per aconseguir la llibertat financera que et permetria viure l’estil de vida que vols?
  20. què és més important per a tu: el temps lliure o el diners? Per què?
  21. Per quins motius vols ser recordat quan et moris?
  22. Què seria el més valuós que poguessis obtenir d’aquesta sessió de coaching?
  23. Si l’àrea de la teva vida que més ajuda necessita és “diners”, descriu: què vols aconseguir amb els diners?
  24. què hauria de passar en aquests propers dies / mesos perquè a l’despertar-te et sentissis realment feliç?
  25. Pots llistar què necessites aconseguir en cada àrea de la teva vida perquè la teva vida sigui perfecta?
  26. què cal perquè estiguis més motivat per fer les accions que has decidit prendre per aquesta setmana?
  27. Focus en definir accions concretes: què ha fet la persona que ha aconseguit els objectius que tu vols aconseguir?
  28. Quines són les accions que tens de prendre per obtenir la informació que necessites?
  29. Quin és el següent pas?

  1. Descriu detalladament que faràs aquesta setmana per avançar?
  2. ho poden és fer alguna cosa més?
  3. Si la persona que vols ser estigués al davant teu, que et recomanaria?
  4. Fes una llista de al menys 10 coses que et limiten per assolir els teus objectius
  5. que hauria de dir-te jo com el teu coach quan et veig fent això que et limita?
  6. què t’agradaria que et diguessin els que et volen bé quan dubtes sobre tu mateix?
  7. què t’agradaria que et diguessin els que et volen bé quan sents que estàs aconseguint teu èxit, el que sigui que per a tu això signifiqui?
  8. per a millorar, que és el que ha de passar?
  9. què pots fer per aconseguir el suport d’aquells que necessites?
  10. Com seria el teu estat emocional si els teus plans es concreten?
  11. què faries una vegada que portis un any havent obtingut resultats extraordinaris en els teus objectius?
  12. Quina va ser algun moment de la teva vida on vas obtenir algun resultat que el teu consideres veritablement transcendent per a tu?
  13. Què vas aprendre a i es moment transcendent de la teva vida?
  14. Si no tens els recursos necessaris per prendre les accions que creus necessàries per avançar cap als teus objectius? Quines altres opcions tens?
  15. Si tinguessis més temps disponible per avançar cap als teus objectius Què faries diferent?
  16. Si tinguessis menys temps disponible per avançar cap als teus objectius Què faries diferent?
  17. què creus que faria en el teu lloc la persona que més admires?
  18. Si tinguessis al davant a la persona que ja ha aconseguit els teus objectius, què li preguntaries?
  19. quins són els passos o accions que pots prendre ja mateix per apropar-te al teu objectiu?
  20. quina altra informació et cal per saber quins passos prendre?
  21. Si sabessis per art de màgia que tot el que facis en les properes 4 setmanes et sortirà bé, què faries?
  22. què has aconseguit en la teva vida fins ara pel que et sentis realment orgullós?

Escriu-me des d’aquí i coméntame el resultat una vegada que hagis completat el 100% de l’Desafiament dels 30 dies dedicat a les preguntes poderoses.

Et estaré esperant! Et desitjo tot el millor que et mereixes. Sempre endavant!

Daniel Colombo

Màster Coach Internacional especialitzat en CEO, alta gerència i professionals; conferenciant internacional; motivador; autor de 21 llibres i comunicador professional

www.danielcolombo.com

SUBSCRIU-TE A LA MEVA NEWSLETTER http://danielcolombo.com/pages/contact-alternative/

www .facebook.com / DanielColomboComunidad

Twitter @danielcolombopr

Instagram: daniel.colombo

YouTube.com http://www.youtube.com/c/DanielColomboComunidad

Linkedin: https://ar.linkedin.com/in/danielcolombo

Facilitador de processos de canvi en professionals i organitzacions; Màster Coach Executiu, Mentor i Motivador expert en CEO, alta Gerència, professionals i equips. Speaker i Conferenciant internacional. Comunicador professional. Expert en Oratòria i Mitja-Training.

Com a escriptor, és autor de 30 llibres incloent best-sellers traduïts a diversos idiomes.

Ha estat reconegut com LinkedIn Top Voices Amèrica Llatina per la major xarxa social professional de l’món i com a “Mentor Honorífic” per la xarxa Global de Mentors. Membre de John Maxwell Team. Co-fundador de la plataforma NecesitoCoaching.com

Contáctame aquí per Conferències i Xerrades, Motivació d’equips, Cursos, Lideratge, Coaching pràctic per a empreses; Seminaris, Workshops i Tallers dissenyats a mida. Capacitacions in / out Company. Outdoors i Teambuilding. Facilito de Processos de Canvi individuals i corporatius 1-to-1 presencial i a distància. Sóc Mentor i Coach per a desenvolupament de negocis i re orientació de carrera professional.

També et pot interessar

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *