Te de Herba de Llimona-Beneficis, Efectes Secundaris i Com Preparar-

El te d’herba llimona és un te d’herbes fet de la mateixa planta que s’utilitza per produir oli d’herba llimona, herbes culinàries i espelmes de citronella.

Aquesta planta ha estat durant molt temps un aliment bàsic de la cuina asiàtica, en particular el menjar tailandesa. S’utilitza com una herba culinària per donar sabor als plats i com un remei herbal per a un sens fi de malalties.

El te d’herba de llimona té un sabor únic a llimona sense la mossegada agra. Descobreixi més sobre el te de herba de llimona, incloent els seus beneficis per a la salut, efectes secundaris i com preparar-se correctament.

Vols preparar te amb llimona avui?

Te de Herba de Llimona-Beneficis, Efectes Secundaris i Com Preparar-

Taula de continguts

Què és el te de llimona?

El te d’herba llimona es fa de les fulles seques o tiges de la planta d’herba llimona coneguda pel nom botànic de Cymbopogom.

La planta de llimoner creix en temperatures més càlides i és nativa de el sud d’Àsia. Avui dia, la planta es cultiva amb freqüència per al seu ús en te i olis essencials en el sud-est asiàtic, incloent Indonèsia i Filipines.

La planta de llimoner també es coneix comunament com tanglad, herba de filferro de pues, herba de citronela i caps sedoses. La planta té moltes espècies diferents, incloent l’herba de citronela, però l’espècie utilitzada per al te és en gran mesura canya llimona.

El te és naturalment lliure de cafeïna i es pot gaudir tot el dia sense efectes secundaris adversos per la son.

Gràcies a la seva acidesa, les fulles de te poden ser afegides en lloc de suc de llimona a l’te de Flor de Pèsol de Papallona per convertir el te d’un blau intens en un porpra vibrant. També s’agrega comunament com un saboritzant a el te negre.

Perfil de sabors:

El te d’herba llimona té un sabor lleugerament limonado sense les notes astringents o picants de les llimones clàssics. És lleugerament dolç i té un acabat cruixent i enèrgic. El te d’herba de llimona és de color groc clar quan s’elabora i té notes de llimona en el seu aroma.

Beneficis per a la Salut de l’Te de Herba Llimona

  1. Podeu agilitzar la digestió

El te d’herba de llimona ha estat durant molt temps un aliment bàsic de la medicina índia i asiàtica tradicional. Es prescriu amb freqüència com un auxiliar digestiu, ja que funciona com un diürètic natural.

El te d’herba llimona pot ajudar a disminuir els símptomes de malestar gàstric, incloent nàusees i mal de panxa. El llimoner també posseeix propietats antifúngiques i antibacterianes que poden ajudar a prevenir infeccions que poden danyar la digestió gràcies a la presència de polifenols i antioxidants.

Un estudi publicat al Journal of Young Pharmacists va examinar els efectes del té de herba de llimona a la digestió. Els investigadors van trobar que les fulles de te d’herba de llimona tenen efectes protectors contra les úlceres gàstriques i problemes estomacals causats per l’aspirina i l’etanol absolut.

L’estudi es va realitzar en ratolins i es necessita més investigació per proporcionar evidència concloent dels beneficis protectors de el te de herba de llimona en humans (1). Les propietats antiinflamatòries també poden ajudar a alleujar els dolors d’estómac a l’disminuir la inflamació.

  1. Ajuda per a la pèrdua de pes

Els beneficis de el te d’herba de llimona també poden ajudar a perdre pes més ràpid. El te d’herba de llimona pot ajudar a perdre pes més ràpid a l’estimular el metabolisme i reemplaçar les begudes ensucrades carregades de calories.

La investigació mèdica sobre el te de herba de llimona encara està en curs i ha tingut resultats mixtos. No obstant això, a l’reemplaçar les begudes ensucrades com els refrescos i sucs per te de llimoner, vostè pot reduir les calories i assolir els seus objectius de pèrdua de pes més ràpid.

El llimoner també s’ha utilitzat històricament com diürètic . Beure te d’herba de llimona ajuda a desfer-se de l’excés de deixalles i pot ajudar a accelerar el metabolisme.

Beure el te sol no resultarà en una pèrdua de pes massiva. En el seu lloc, afegiu un te de llimoner desintoxicant a una dieta saludable ia un pla d’exercicis.

  1. Està ple d’antioxidants

El te d’herba de llimona és un te d’herbes que està ple d’antioxidants. Aquests antioxidants ajuden a eliminar els radicals lliures que poden causar greus problemes de salut.

Els radicals lliures causen estrès oxidatiu en el cos, el que essencialment fa que les cèl·lules i els processos naturals es descomponguin. Els radicals lliures s’han relacionat amb certs tipus de càncer, així com amb l’envelliment prematur.

Les propietats antioxidants d’aquests fulls de te també poden ajudar a prevenir el creixement de certes cèl·lules canceroses. El Memorial Sloan Kettering Cancer Center afirma que les proves de laboratori han demostrat que la pastura llimona inhibeix el creixement dels càncers.

És important assenyalar que aquestes proves de laboratori s’han realitzat en animals i no en humans. La majoria dels investigadors atribueixen aquests beneficis potencials per a la salut a l’àcid cítric, citral i acolorit present en les fulles i tiges de l’herba llimona.

  1. Podeu reduir la pressió arterial

el te d’herba llimona pot reduir la pressió arterial a l’reduir la inflamació i induir la relaxació. Els estudis encara estan en curs, però la investigació existent dóna raons per creure que el te de herba de llimona podria ser beneficiós per a les persones amb pressió arterial alta.

Un estudi publicat a Medical Forum Monthly va examinar els efectes de el te d’herba de llimona sobre la pressió arterial alta en ratolins. L’estudi va donar a 72 participants humans te verd o te d’herba llimona, que havien de beure diàriament.

A l’concloure l’estudi, els investigadors van trobar que els individus que bevien te d’herba de llimona experimentar una disminució moderada en la pressió arterial. També van mostrar una reducció significativa de la freqüència cardíaca i un augment de la relaxació (2).

  1. Podeu protegir la salut de cor

Un dels principals assassins dels nord-americans és la malaltia cardíaca. El te d’herba de llimona ajuda a protegir la salut de cor ia prevenir malalties cardíaques greus com atacs cardíacs i coàguls de sang.

El te d’herba llimona conté propietats antiinflamatòries que ajuden a reduir la inflamació dels vasos sanguinis i les artèries. Això permet que les cèl·lules sanguínies es desplacin més fàcilment i redueix el risc d’acumulació de plaquetes que causa els coàguls sanguinis.

Un estudi en animals publicat al Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research va examinar els impactes de l’oli essencial d’herba de llimona sobre els marcadors de la salut cardíaca en ratolins.

els investigadors van trobar que el consum d’herba llimona resultar en nivells de colesterol més baixos en general. El colesterol LDL alt ha estat durant molt temps un marcador de malalties cardíaques.

A l’reduir el colesterol, el te de herba de llimona pot millorar la salut de cor i evitar malalties greus (3).

  1. Millora la salut immunològica

Lemongrass ajuda a reforçar el sistema immunològic ja que està ple de vitamines i minerals que ajuden a combatre el refredat comú i la grip. El te d’herba de llimona conté altes quantitats de vitamina C i vitamina A, les quals ajuden a augmentar la immunitat.

Lemongrass és una ajuda tan popular per a la salut immunològica, que es pot trobar a la secció de salut de moltes botigues d’aliments naturals.

També es troba amb freqüència en les pastilles per a la tos i altres ajuts immunològiques a les botigues de queviures regulars ia les botigues d’aliments naturals.

Prepareu una tassa de te calent amb herba llimona per ajudar a calmar el mal de coll. Les propietats antiinflamatòries de l’llimoner ajuden a disminuir la inflamació ia alleujar la irritació en el revestiment de la gola.

Efectes Secundaris de l’Te de Herba Llimona

El te d’herba llimona és segur quan es consumeix en petites quantitats. Beure massa te d’herba de llimona pot tenir efectes secundaris negatius per a la salut estomacal i pot causar altres condicions serioses.

Eviti aquests efectes secundaris consumint petites quantitats de te d’herba de llimona. Aquí hi ha algunes altres coses a tenir en compte a l’beure aquest te d’herbes.

Al·lèrgies

El te d’herba llimona pot causar al·lèrgies a les persones que són al·lèrgiques a les plantes d’herba llimona. No begui aquest te si és al·lèrgic a l’herba llimona o a la citronela. Deixi d’usar immediatament si experimenta símptomes com inflor de la gola, dificultat per respirar i erupció cutània.

Dones embarassades

Les dones que estan embarassades o alletant no han de consumir te de herba de llimona. No hi ha prou evidència per demostrar que és segur per a l’embaràs. Sempre parli amb el seu metge abans d’usar productes herbaris durant l’embaràs o la lactància.

Com fer te de Llimona

El te d’herba de llimona pot ser consumit com te calent o te gelat. De qualsevol manera, el te ha de ser preparat usant aigua bullint. Per al te gelat, simplement deixeu que la barreja es refredi a temperatura ambient abans de servir-la amb gel o guardar-la en la nevera.

Sempre utilitzeu aigua de font o aigua filtrada quan prepari el te per treure els millors sabors . Comenceu amb fulles o tiges de te d’herba de llimona d’alta qualitat. Podeu utilitzar tant herba de llimona seca com fresca per obtenir el màxim sabor, o optar per bosses de te per a un ús convenient.

Recepta de te simple amb herba de llimona

Ingredients:

  • 8-10 unces d’aigua
  • 1 culleradeta de fulles de llimoner fresques o seques
  • Edulcorant (OPCIONAL)
  • guarnició de llima (OPCIONAL)

Instruccions:

  1. Bulliu l’aigua en una olla a la part superior de l’estufa o utilitzeu una tetera de temperatura controlada per escalfar l’aigua a 212 F.
  2. Afegiu les fulles d’herba de llimona a un colador de te i col·loqui-les en una tassa de te.
  3. Aboqui l’aigua bullint a la tassa de te i deixi-la reposar de 5 a 8 minuts.
  4. Traieu el colador de te. Afegiu edulcorants com mel o sucre morena i adorni amb una llima si ho desitja.

La bondat de la llimona

El te d’herba de llimona és una beguda refrescant que es pot consumir calenta o freda. Compta amb una sèrie de beneficis per a la salut, des de la reducció potencial de la pressió arterial fins a l’augment de la salut immunològica.

També és popular en aromateràpia i una tassa de te d’herba de llimona pot ajudar a desintoxicar i millorar la relaxació. Beure te d’herba de llimona no només és saludable, sinó que també és saborós.

El lleuger gust de llimona combinat amb una suau dolçor fan d’aquest te d’herbes una veritable delícia. Utilitzeu una tassa de te i gaudi d’aquest vibrant te d’herbes.

Comparteix l’article !!!

  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *