Os beneficios de herba de limón, os efectos secundarios e a forma de preparala

O té de herba de limón é un té de herbas feito a partir da mesma planta que se usa para producir aceite de herba de limón, herbas culinarias e velas de citronela.

Esta planta foi un alimento básico de cociña asiática, particularmente comida tailandesa. Utilízase como herba culinaria para saborear os pratos e como remedio a base de plantas para incontables enfermidades.

O té de herba de limón ten un sabor único para limón sen picaduras azedo. Descubra máis sobre o té de herba de limón, incluíndo os seus beneficios para a saúde, os efectos secundarios e a forma de preparala correctamente.

Desexa preparar o té con limón hoxe?

Té de herba de limón, efectos secundarios e como preparalo

Contido

Que é o limón? Té?

O té de herba de limón está feito a partir das follas secas ou tallos da planta de herba de limón coñecida polo nome botánico de Cymbopogom.

A planta de limoncillo crece a temperaturas máis cálidas e é nativa do sur de Asia. Hoxe, a planta é frecuentemente cultivada para o seu uso en aceites de té e esenciais no sueste de Asia, incluíndo Indonesia e Filipinas.

A planta de limoncillo tamén é coñecida como Tanglad, herba de fío de púas, citronella e cabezas sedutoras .. A planta ten moitas especies diferentes, incluíndo herba citronella, pero a especie utilizada para o té é en gran medida cymbopogon citratus.

O té está naturalmente libre de cafeína e pode gozar todo o día sen efectos adverso secundario para durmir.

Grazas á súa acidez, pódense engadir follas de té en vez de zume de limón de flores de flower de bolboreta para converter o té dun azul intenso a un vibrante púrpura. Tamén se engade normalmente como sabor a té negro.

Perfil de sabores:

O té de herba de limón ten un sabor lixeiramente limitado sen as notas astrinxentes ou picantes de limóns clásicos. É lixeiramente doce e ten un acabado crunchy e enérxico. O té de herba de limón é amarelo claro cando se elabora e ten notas de limón no seu aroma.

beneficios de saúde de limón de té

  1. Pode racionalizar a dixestión

O té de herba de limón foi un alimento básico da medicina tradicional india e asiática. É frecuentemente prescrito como asistente dixestivo, xa que funciona como un diurético natural.

O té de herba de limón pode axudar a reducir os síntomas de incomodidade gástrica, incluíndo náuseas e dor de estómago. O limoncillo tamén ten propiedades antifúngicas e antibacterianas que poden axudar a previr infeccións que poden danar a dixestión grazas á presenza de polifenois e antioxidantes.

Un estudo publicado no xornal dos mozos farmacéuticos examinou os efectos do té de té. herba de limón na dixestión. Os investigadores descubriron que as follas de té de herba de limón teñen efectos protectores contra as úlceras gástricas e os problemas de estómago causados pola aspirina e o etanol absoluto.

O estudo realizouse en ratones e necesítase máis investigación para proporcionar evidencias concluíntes dos beneficios de protección de té de herba de limón en humanos (1). As propiedades antiinflamatorias tamén poden axudar a aliviar a dor do estómago diminuíndo a inflamación.

  1. Axuda para a perda de peso

Os beneficios do limón O té de herba tamén pode axudar a perder peso máis rápido. O té de herba de limón pode axudar a perder peso máis rápido ao estimular o metabolismo e substituíndo as bebidas azucaradas cargadas con calorías.

A investigación médica sobre o té de herba de limón aínda está en marcha e ten resultados mixtos Non obstante, ao substituír as bebidas azucaradas, como as refrescos e os zumes por té de limón, pode reducir as calorías e acadar os seus obxectivos de perda de peso máis rápidos.

O LEMOON tamén se usou históricamente como diurético. Beber o té de herba de limón axuda a desfacerse do exceso de residuos e pode axudar a acelerar o metabolismo.

Beber o té só producirá unha perda de peso masiva. En vez diso, engade un té de desintoxicación dunha dieta saudable e un plan de exercicios.

  1. está cheo de antioxidantes

herba de limón O té é un té de herbas cheo de antioxidantes. Estes antioxidantes axudan a eliminar os radicais libres que poden causar serios problemas de saúde.

Os radicais libres causan estrés oxidativo no corpo, que esencialmente causa células e procesos naturais para descompoñerse. Os radicais libres estiveron ligados a certos tipos de cancro, así como o envellecemento prematuro.

As propiedades antioxidantes destas follas de té tamén poden axudar a evitar o crecemento de certas células cancerosas. O Memorial do Centro de Kettering Sloan afirma que as probas de laboratorio demostraron que o pasto de limón inhibe o crecemento dos cancros.

É importante notar que estas probas de laboratorio realizáronse en animais e non en humanos. A maioría dos investigadores atribúen estes potenciais beneficios para a saúde para o ácido cítrico, geranial e coloreado presente en follas e tallos de herba de limón.

  1. pode reducir a presión arterial

O té de herba de limón pode reducir a presión arterial ao reducir a inflamación e inducir a relaxación. Os estudos aínda están en marcha, pero a investigación existente dá razóns para crer que o té de herba de limón podería ser beneficioso para as persoas con presión arterial alta.

Un estudo publicado en efectos examinados mensuales do foro de limón sobre a presión arterial alta En ratos. O estudo deu 72 participantes humanos de té verde ou té de herba de limón, que debería beber diariamente.

Ao final do estudo, os investigadores descubriron que os individuos que bebían o té de herba de limón experimentaron unha diminución moderada na presión arterial. Tamén mostraron unha redución significativa da frecuencia cardíaca e un aumento da relaxación (2).

  1. pode protexer a saúde do corazón

Un dos principais asasinos dos estadounidenses é a enfermidade cardíaca. O té de herba de limón axuda a protexer a saúde do corazón e evitar enfermidades cardíacas graves como ataques cardíacos e coágulos de sangue.

O té de herba de limón contén propiedades antiinflamatorias que axudan a reducir a inflamación dos buques. Seguro e arterias. Isto permite que as células do sangue se movan con máis facilidade e reduzan o risco de acumulación de plaquetas que causa coágulos de sangue.

Estudo animal publicado no Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research examinou os impactos do aceite esencial de herba de limón nos marcadores de saúde cardíaca nos ratos.

Os investigadores descubriron que o consumo de herba de limón resultou en niveis de colesterol inferior en xeral. O colesterol alto LDL foi un marcador de enfermidade cardíaca.

Ao reducir o colesterol, o té de herba de limón pode mellorar a saúde cardíaca e evitar enfermidades graves (3).

  1. Mellora a saúde inmunolóxica

Lemongrass axuda a reforzar o sistema inmunitario xa que está cheo de vitaminas e minerais que axudan a combater o frío común e a gripe. O té de herba de limón contén altas cantidades de vitamina C e vitamina A, que axuda a aumentar a inmunidade.

Lemongrass é unha axuda tan popular para a saúde inmunolóxica, que se pode atopar na sección de saúde de moitas tendas de alimentos naturais.

Tamén se atopa a miúdo en pílulas para a tose e outras axudas inmunolóxicas en tendas de comestibles regulares e tendas de alimentos naturais.

Prepare unha cunca de té quente con herba de limón para axudar a calma a dor de garganta. As propiedades antiinflamatorias do limoncillo axudan a reducir a inflamación e aliviar a irritación no revestimento da garganta.

Os efectos secundarios do té de herba de limón

o té de herba de limón é seguro cando se consome en pequenas cantidades. Beber demasiado o té de herba de limón pode ter efectos secundarios negativos para a saúde do estómago e pode causar outras condicións graves.

Evite estes efectos secundarios consumindo pequenas cantidades de té de herba de limón. Aquí tes outras cousas a ter en conta ao beber este té de herbas.

alergias

O té de herba de limón pode causar alerxias ás persoas que son alérxicas ás plantas de herba limón. Non beba este té se é alérxico á herba de limón ou herba de citronella. Deixar de usar de inmediato se experimenta síntomas como a inflamación da garganta, a falta de aire e a erupción de erupción.

mulleres embarazadas

As mulleres que están embarazadas ou a lactancia materna non deben consumir o té de herba do limón. Non hai probas suficientes para demostrar que é seguro para o embarazo. Sempre fale co seu médico antes de usar produtos a base de plantas durante o embarazo ou a lactancia materna.

Como facer que o té de limón

O té de herba de limón pode consumirse como té quente ou té xeado. De calquera xeito, o té debe estar preparado usando auga fervendo. Para o té xeado, simplemente deixe que a mestura se arrefríe a temperatura ambiente antes de servi-lo con xeo ou almacenada no frigorífico.

Sempre use a auga da fonte ou a auga filtrada ao preparar o té para eliminar os mellores sabores. Comeza con follas ou tallos de té de herba de limón de alta calidade. Podes usar a herba de limón seca e fresca para obter o máximo sabor ou optar por bolsas de té para uso cómodo.

receita de té simple con herba de limón

Ingredientes:

  • 8-10 onzas de auga
  • 1 cucharadita de folletos frescos ou secos
  • edulcorante (opcional)
  • forro de lima (opcional)

Instrucións:

  1. Ferva a auga nun pote encima da estufa ou usa unha tetera de temperatura controlada para a auga de calor a 212 f.
  2. Engadir a herba de limón deixa a un colador de té e colócaos nunha cunca de té.
  3. Despeje a auga fervendo na cunca de té e déixao quedar de 5 a 8 minutos.
  4. Retire o colador de té. Engade edulcorantes como o mel ou o azucre morena e decoran cunha cal se o desexa.

Bondade de limón

O té de herba de limón é unha bebida refrescante que pode consumir quente ou frío. Ten unha serie de beneficios para a saúde, desde a posibilidade de redución da presión arterial ata o aumento da saúde inmunolóxica.

Tamén é popular en aromaterapia e unha cunca de té de herba de limón pode axudar a desintoxicar e mellorar a relaxación. Beber o té de herba de limón non é só saudable, pero tamén é saboroso.

O sabor de limón lixeiro combinado cunha suave doce facer este té de herbas unha verdadeira delicia. Siga unha cunca de té e goce deste vibrante té de herbas.

Comparte o artigo !!!

  • Compartir en Facebook
  • Tweet en Twitter

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *