Benefícios para chá de grama de limão, efeitos colaterais e como prepará-lo

Lemon Grass Tea é um chá de ervas feito da mesma planta que é usada para produzir óleo de grama limão, ervas culinárias e velas de citronella.

Esta planta tem sido um alimento básico da culinária asiática, particularmente comida tailandesa. É usado como uma erva culinária para sabor os pratos e como um remédio herbal para inúmeras doenças.

chá de erva de limão tem um sabor único para limão sem picadas azedo. Descubra mais sobre o chá de ervas de limão, incluindo seus benefícios para a saúde, efeitos colaterais e como prepará-lo corretamente.

Você deseja preparar chá com limão hoje?

chá de grama de limão, efeitos colaterais e como prepará-lo

o que é limão chá?

O chá de grama de limão é feito das folhas secas ou caules da planta de grama de limão conhecida pelo nome botânico do cimbopogom.

A planta Limoncillo cresce em temperaturas mais quentes e é nativa do sul da Ásia. Hoje, a planta é freqüentemente cultivada para uso em óleos de chá e essencial no sudeste da Ásia, incluindo Indonésia e Filipinas.

A planta Limoncillo também é comumente conhecida como Tanglad, grama de fio de barbed, grama de citronela e cabeças de seda . A planta tem muitas espécies diferentes, incluindo a grama de Citronella, mas as espécies usadas para o chá são em grande parte Cymbopogon Citratus.

O chá é naturalmente livre de cafeína e você pode desfrutar o dia todo sem efeitos secundário adverso para o sono.

Graças à sua acidez, as folhas de chá podem ser adicionadas em vez de suco de limão de chá de flor de ervilha de borboleta para converter chá de um azul intenso em um vibrante roxo. Também é comumente adicionado como um aromatizante ao chá preto.

Perfil de sabores:

Lemon Grass Tea tem um sabor ligeiramente limitado sem as notas adstringentes ou picantes de limões clássicos. É um pouco doce e tem um acabamento crocante e energético. Chá de grama de limão é amarelo claro quando é elaborado e tem notas de limão em seu aroma.

Benefícios de saúde do chá de limão

  1. você pode simplificar a digestão

Lemon Herb chá tem sido um alimento básico de medicina tradicional indiana e asiática. É freqüentemente prescrito como um assistente digestivo, pois funciona como um diurético natural.

chá de grama limão pode ajudar a reduzir os sintomas do desconforto gástrico, incluindo náusea e dor de estômago. O Limoncillo também possui propriedades antifúngicas e antibacterianas que podem ajudar a prevenir infecções que podem danificar a digestão graças à presença de polifenóis e antioxidantes.

Um estudo publicado na revista de jovens farmacêuticos examinou os efeitos do chá de Chá. Grama de limão na digestão. Os pesquisadores descobriram que as folhas de chá de grama de limão têm efeitos protetores contra úlceras gástricas e problemas de estômago causados pela aspirina e etanol absoluto.

O estudo foi realizado em camundongos e mais pesquisas é necessário para fornecer provas conclusivas dos benefícios de proteção de chá de grama de limão em humanos (1). Propriedades anti-inflamatórias também podem ajudar a aliviar a dor no estômago diminuindo a inflamação.

  1. ajuda para perda de peso

os benefícios do limão O chá de grama também pode ajudá-lo a perder peso mais rápido. O chá de grama de limão pode ajudá-lo a perder peso mais rápido, estimulando o metabolismo e substituindo bebidas açucaradas carregadas com calorias.

A pesquisa médica no chá de grama de limão ainda está em andamento e teve resultados mistos No entanto, ao substituir bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos por chá de Lemonk, você pode reduzir calorias e alcançar suas metas de perda de peso mais rápidas.

O Lemoon também foi usado historicamente como diurético. Beber chá de grama de limão ajuda a se livrar do excesso de resíduos e pode ajudar a acelerar o metabolismo.

Beber o chá só resultará em uma perda de peso maciça. Em vez disso, adicione um chá de folha desintoxicante a uma dieta saudável e um plano de exercício.

  1. é cheio de antioxidantes

lemon grass O chá é um chá de ervas que é cheio de antioxidantes. Esses antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres que podem causar sérios problemas de saúde.

Os radicais livres causam estresse oxidativo no corpo, o que essencialmente faz com que as células e os processos naturais se decompassem. Os radicais livres foram ligados a certos tipos de câncer, bem como envelhecimento prematuro.

As propriedades antioxidantes dessas folhas de chá também podem ajudar a evitar o crescimento de certas células cancerígenas. O Sloan Kettering Center Memorial afirma que os testes laboratoriais mostraram que o pasto de limão inibe o crescimento dos cânceres.

É importante notar que esses testes laboratoriais foram realizados em animais e não em humanos. A maioria dos pesquisadores atribui a esses potenciais benefícios de saúde ao ácido cítrico, geranial e colorido presentes em folhas e caules de grama de limão.

  1. pode reduzir a pressão arterial

Chá de grama de limão pode reduzir a pressão arterial reduzindo a inflamação e induzindo o relaxamento. Estudos ainda estão em andamento, mas a pesquisa existente dá razões para acreditar que o chá de grama de limão pode ser benéfico para pessoas com pressão alta.

Um estudo publicado no fórum médico Efeitos examinados mensais do chá de limoeira Em ratos. O estudo deu aos 72 participantes humanos chá verde ou chá de grama de limão, que deve beber diariamente.

No final do estudo, os pesquisadores descobriram que os indivíduos que beberam chá de grama limão experimentaram uma diminuição moderada na pressão arterial. Eles também mostraram uma redução significativa da frequência cardíaca e um aumento no relaxamento (2).

  1. pode proteger a saúde do coração

Um dos principais assassinos dos americanos é doença cardíaca. O chá de erva de limão ajuda a proteger a saúde do coração e prevenir a doença cardíaca séria como ataques cardíacos e coágulos de sangue.

Lemon Grass Tea contém propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação de embarcações. Seguro e artérias. Isso permite que os glóbulos se movam mais facilmente e reduzam o risco de acúmulo de plaquetas que causam coágulos de sangue.

estudo animal publicado no Journal of Advanced Farmacêutical Technology & Pesquisa examinou os impactos do óleo essencial de grama de limão em marcadores de saúde cardíacos em camundongos.

Os pesquisadores descobriram que o consumo de ervas de limão resultou em níveis de colesterol inferior em geral. Alto LDL colesterol há muito tempo um marcador de doença cardíaca.

reduzindo o colesterol, o chá de erva de limão pode melhorar a saúde do coração e evitar doenças graves (3).

  1. Melhora a saúde imunológica

Lemongrass ajuda a reforçar o sistema imunológico, pois é cheio de vitaminas e minerais que ajudam a combater o frio comum e a gripe. O chá de erva de limão contém grandes quantidades de vitamina C e vitamina A, que ajudam a aumentar a imunidade.

Lemongrass é uma ajuda tão popular para a saúde imunológica, que pode ser encontrada na seção de saúde de muitas lojas de alimentos naturais.

Também é freqüentemente encontrado em pílulas de tosse e outras ajudas imunológicas em mercearias regulares e lojas naturais de alimentos.

Prepare uma xícara de chá quente com grama de limão para ajudar a calma dor de garganta. As propriedades anti-inflamatórias da limoncillo ajudam a reduzir a inflamação e aliviar a irritação no revestimento da garganta.

Efeitos colaterais do chá de grama de limão

Lemon Grass Tea é seguro quando é consumido em pequenas quantidades. Beber muito chá de grama de limão pode ter efeitos colaterais negativos para a saúde do estômago e pode causar outras condições sérias.

Evite estes efeitos colaterais consumindo pequenas quantidades de chá de grama de limão. Aqui estão algumas outras coisas para ter em mente ao beber este chá de ervas.

alergias

chá de grama limão pode causar alergias a pessoas que são alérgicas a plantas de grama limão. Não beba este chá se você é alérgico a erva de limão ou Herb Citronella. Pare de usar imediatamente se você sentir sintomas como inchaço da garganta, falta de ar e erupção.

Mulheres grávidas

As mulheres que estão grávidas ou amamentadas não devem consumir chá de grama de limão. Não há evidências suficientes para mostrar que é seguro para a gravidez. Sempre fale com o seu médico antes de usar produtos de ervas durante a gravidez ou amamentação.

Como fazer chá de limão

chá de erva de limão pode ser consumido como chá quente ou chá gelado. De qualquer forma, o chá deve ser preparado usando água fervente. Para o chá gelado, simplesmente deixe a mistura esfriar à temperatura ambiente antes de servi-lo com gelo ou armazenado na geladeira.

Use sempre água da mola ou água filtrada ao preparar o chá para remover os melhores sabores. Comece com folhas ou hastes de chá de grama de limão de alta qualidade. Você pode usar a grama de limão seca e fresca para obter o sabor máximo, ou optar por sacos de chá para uso conveniente.

Receita de chá simples com grama de limão

ingredientes:

  • 8-10 onças de água
  • 1 colher de chá de folhetos frescos ou secos
  • adoçante (opcional)
  • lima revestimento (opcional)

Instruções:

  1. ferver a água em uma panela no topo do fogão ou use um bule de temperatura controlado para água de calor a 212 f.
  2. Adicione a grama de limão folhas a um coador de chá e coloque-os em uma xícara de chá.
  3. despeje a água fervendo na xícara de chá e deixe ficar de 5 a 8 minutos.
  4. Remova o filtro de chá. Adicione adoçantes como mel ou açúcar moreno e decorar com um limão se desejar.

Bondade de limão

lemon herb chá é uma bebida refrescante que é possível consumir ou frio. Tem uma série de benefícios para a saúde, desde a potencial redução da pressão arterial até o aumento da saúde imunológica.

também é popular em aromaterapia e uma xícara de chá de grama de limão pode ajudar a desintoxicar e melhorar o relaxamento. Beber chá de grama de limão não é apenas saudável, mas também é saboroso.

O sabor de limão leve combinado com uma suave doçura torna este chá de ervas uma verdadeira delícia. Siga uma xícara de chá e desfrute desta vibrante chá de ervas.

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