Receita para goiaba morango smoothie

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goiaba morango smoothie
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na minha família existe Sempre leite em nossa geladeira. Meus filhos bebem sozinhos e também usamos para fazer shakes e smoothies. Recentemente, preparei para eles uma deliciosa goiaba e batida de morango e quero compartilhar a receita com todos vocês.

goiaba smoothie smoothie

ingredientes

  • 1/2 goiaba fruta
  • 5 morangos
  • 1 banana
  • 1 xícara de mil
  • gelo conforme necessário

instruções

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador. Misture no seu liquidificador até ficar homogêneo!

A importância do leite

“O leite faz qualquer refeição mais nutritiva, o que é importante para todas as famílias, mas é especialmente vital para aqueles que são inseguros alimentares”, disse Dietete registrado e nutricionista Su-Nui Escobar. “O leite é uma fonte de proteína de alta qualidade que é muitas vezes em pequena oferta em programas de alimentação, e oferece três dos principais nutrientes com maior probabilidade de estar faltando na dieta americana – cálcio, vitamina D e potássio. O leite pode ajudar o potencial de energia – mas somente se você tiver acesso a ele. Precisamos ter certeza de que todos têm acesso a leite rico em nutrientes, e juntos podemos obter mais alimentos nutritivos para aqueles que mais precisam. “

É difícil para muitos de nós pensarmos que algo tão básico e nutritivo como o leite não poderia estar disponível, mas infelizmente esta é uma realidade para muitas famílias americanas. Isto é especialmente verdadeiro para latino que, em média, consuma apenas 1.7 porções e não as 3 porções recomendadas de leite por dia.

Nos Estados Unidos 12,5 milhões de famílias e 14 milhões de crianças não têm acesso à comida que necessidade. De acordo com a alimentação América, um dos mais solicitados alimentos nos bancos alimentares é o leite, no entanto, há uma escassez de leite porque não são recebidas doações suficientes. Muitas vezes ouvimos ou lemos esses números, mas pode ser difícil para nós fazer uma conexão pessoal com o que muitas famílias estão passando quando se encontram incapazes de prever seus filhos com os alimentos nutritivos que precisam. Para mim, era difícil imaginar o que uma mãe sentiria quando ela não tinha o suficiente para comprar um galão de leite. Mas isso muda apenas 4 anos atrás, quando nem meu marido ou eu pudemos encontrar um emprego e nos encontramos em uma situação muito terrível economicamente. Algumas vezes eu tive a necessidade de visitar os bancos de alimentos porque literalmente não tínhamos nada a comer. A fome pode estar mais próxima do que pensamos e é importante que todos façamos o que pudermos para ajudar nossas comunidades.

Smoothie rápido, fácil, saudável e morango.
goiaba saudável e smoothie de morango.

A grande unidade de leite americana

Hoje quero compartilhar com você como você pode ajudar doando através da grande campanha de movimentação de leite americana. O objetivo desta campanha é entregar 2 milhões de galões de leite para bancos de alimentos em todo o país. Este é o primeiro programa que está ajudando a resolver a necessidade de leite.

Uma das coisas que eu amo nesta campanha é que Minhas doações ficam na minha comunidade e isso é possível graças aos agricultores locais de leite como os agricultores lácteos da Flórida e as empresas de produtos de leite em todo o país.

rápido, fácil, fácil, saudável goiaba e batido de morango.

como você pode ajudar

todos nós podemos ajudar e até mesmo pequenas doações podem causar um impacto significativo para uma família com fome.

Você pode fazer suas doações a partir de US $ 5 até doações maiores visitando Milklife.com/give. Ao colocar seu código postal, você será capaz de garantir que o leite virá diretamente da fazenda para um banco de alimentos local em sua comunidade. Você também pode doar facilmente no seu telefone: por mensagens de texto a palavra “leite” para 80077 você estará fazendo uma doação automática de US $ 5.

Para mais informações sobre a necessidade de alimentos nutritivos como o leite e como você pode ajudar a visitar Milklife.com/give.

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