Recette de Guava Strawberry Smoothie

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GUAVA fraise Smoothie
Guava Smoothie

dans ma famille il y a Toujours le lait dans notre réfrigérateur. Mes enfants boivent dessus et nous l’utilisons également pour faire des shakes et des smoothies. Récemment, je me suis préparé pour eux une délicieuse smoothie de goyava et de fraise et je veux partager la recette avec vous tous.

GUAVA fraise Smoothie

Ingrédients

  • 1/2 fruit de goyave
  • 5 fraises
  • 1 banane
  • 1 tasse de mil
  • glace au besoin

directions

Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélangez dans votre mélangeur jusqu’à ce qu’il soit lisse et profitez-en!

L’importance du lait

« Le lait rend tout repas plus nutritif, ce qui est important pour toutes les familles, mais il est particulièrement vital pour ceux qui sont insécurités alimentaires », a déclaré la diététiste et nutritionniste inscrits Su-Nui Escobar. « Le lait est une source de protéines de haute qualité qui souvent en matière d’alimentation dans les programmes d’alimentation, et il offre trois des principaux nutriments les plus susceptibles d’être manquants dans le régime alimentaire américain – calcium, vitamine D et potassium. Le lait peut aider le potentiel de puissance – mais seulement si vous y avez accès. Nous devons être sûrs d’être sûr que tout le monde a accès au lait riche en nutriments et, ensemble, nous pouvons obtenir des aliments plus nutritifs à ceux qui en ont le plus besoin. « 

Il est difficile pour beaucoup d’entre nous de penser que quelque chose de base et nutritif que le lait ne pouvait pas être à la disposition, mais malheureusement, c’est une réalité pour de nombreuses familles américaines. Ceci est particulièrement vrai pour la Latino qui ne consume en moyenne que 1,7 portions et non les 3 portions de lait recommandées par jour.

aux États-Unis 12,5 millions de familles et 14 millions d’enfants n’ont pas accès à la nourriture qu’ils avoir besoin. Selon l’alimentation de l’Amérique, l’un de ses aliments les plus demandés dans les banques alimentaires est le lait, mais il y a une pénurie de lait car elle n’est pas assez de dons de celui-ci. Plusieurs fois, nous entendons ou lisons ces chiffres, mais il peut être difficile pour nous de créer un lien personnel avec ce que de nombreuses familles vivent lorsqu’elles se retrouvent incapables de fournir à leurs enfants les aliments nutritifs dont ils ont besoin. Pour moi, il était difficile d’imaginer ce qu’une mère ressentirait quand elle n’en avait pas assez pour acheter un gallon de lait. Mais cela ne change que 4 ans il y a 4 ans, lorsque ni mon mari ou moi ne pouvions trouver un emploi et nous nous sommes retrouvés dans une situation très terrible économiquement. Quelques fois, j’ai eu la nécessité de visiter des banques alimentaires parce que nous n’avions littéralement rien à manger. La faim peut être plus proche que nous pensons et il est important que nous puissions tous faire ce que nous pouvons pour aider nos communautés.

Smoothie rapide, facile, en bonne santé et à la fraise.
Guava et Smoothie de la fraise en bonne santé.

Le grand lecteur de lait américain

Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous comment vous pouvez aider en faisant don de la grande campagne de litige américaine. L’objectif de cette campagne est de fournir 2 millions de gallons de lait aux banques alimentaires du pays. Il s’agit du premier programme qui aide à résoudre le besoin de lait.

Une des choses que j’aime à propos de cette campagne est que Mes dons restent dans ma communauté et cela est possible grâce aux agriculteurs de lait locaux tels que les producteurs laitiers de la Floride et les sociétés de produits laitiers à travers le pays.

Comment vous pouvez aider

Nous pouvons tous aider et même de petits dons peuvent avoir un impact significatif pour une famille affamée.

Vous pouvez faire de vos dons à partir de 5 $ à des dons plus importants en visitant la MilkLife.com/give. En mettant votre code postal, vous serez en mesure de garantir que le lait viendra directement de la ferme à une banque alimentaire locale de votre communauté. Vous pouvez également faire un don facilement sur votre téléphone: par texte Messaging le mot « lait » à 80077, vous ferez un don automatique de 5 $.

Pour plus d’informations sur la nécessité d’aliments nutritifs comme le lait et la façon dont vous peut aider à visiter la MilkLife.com/give.

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