Beneficiile de ceai de lamaie de lamaie, efecte secundare și cum să-l pregătesc

ceai de iarbă de lamaie este un ceai din plante din aceeași plantă care este folosit pentru a produce ulei de iarbă de lamaie, ierburi culinare și lumânări Citronella.

Această plantă a fost de mult timp o alimentație discontinuă din bucătăria asiatică, în special alimentele thailandeze. Este folosit ca o plantă culinară pentru a aroma felurile de mâncare și ca un remediu pe bază de plante pentru nenumărate afecțiuni.

ceai de ierburi de lamaie are o aromă unică la lămâie fără mușcături acru. Descoperiți mai multe despre ceaiul de ierburi de lamaie, inclusiv beneficiile dvs. de sănătate, efectele secundare și modul de pregătire în mod corect.

Doriți să pregătiți ceai cu lămâie astăzi

Ceai de iarbă de lamaie, efecte secundare și cum să-l pregătească

conținut

Ce este lămâul ceai?

Ceaiul de iarbă de lamaie este fabricat din frunzele uscate sau tulpini ale plantei de iarbă de lamaie cunoscută de numele botanic al lui Cymbopotog.

Planta de limoncillo crește la temperaturi mai calde și este nativă în Asia de Sud. Astăzi, planta este frecvent crescută pentru utilizarea în ceai și uleiuri esențiale din Asia de Sud-Est, inclusiv Indonezia și Filipine.

Planta de limoncillo este, de asemenea, cunoscută sub numele de Tanglad, iarbă de sârmă de garbed, de iarbă de citronella și capete matasoase . Planta are multe specii diferite, inclusiv iarba de citronella, dar specia folosită pentru ceai este în mare parte CymboPogon Citratus.

Ceaiul este în mod natural liber de cafeină și vă puteți bucura de toată ziua fără efecte secundare adverse pentru somn.

Datorită acidității sale, se pot adăuga frunzele de ceai în loc de suc de lămâie de fluture de flori de flori de flori pentru a converti ceaiul de la un albastru intens într-un vibrant purpuriu. Se adaugă, de asemenea, în mod obișnuit ca o aromă de ceai negru.

Profilul aromelor:

Ceai de iarbă de lamaie are o aromă ușor limitantă fără notele astringente sau picante de lămâi clasici. Este ușor dulce și are un finisaj crocant și energic. Ceaiul de iarbă de lamaie este galben deschis când este elaborat și are note de lamaie în aroma sa.

Ceai de lamaie Beneficii de sănătate

  1. Puteți simplifica digestia

Ceaiul de ierburi de lamaie a fost de mult timp un aliment de bază al medicinei tradiționale indiene și asiatice. Este frecvent prescris ca asistent digestiv, deoarece funcționează ca un diuretic natural.

ceai de iarbă de lamaie poate ajuta la reducerea simptomelor disconfortului gastric, inclusiv greață și dureri de stomac. Limoncillo are, de asemenea, proprietăți antifungice și antibacteriene care pot ajuta la prevenirea infecțiilor care pot deteriora digestia datorită prezenței polifenolilor și antioxidanților.

Un studiu publicat în Jurnalul Tinerilor Farmacisti a examinat efectele ceaiului din ceaiul. Ceai. Iarbă de lămâie în digestie. Cercetătorii au descoperit că frunzele de ceai de iarbă de lamaie au efecte protectoare împotriva ulcerelor gastrice și a problemelor de stomac cauzate de aspirină și etanol absolut.

Studiul a fost efectuat pe șoareci și este nevoie de mai multe cercetări pentru a oferi dovezi concludente privind beneficiile de protecție din ceai de iarbă de lamaie la om (1). Proprietățile antiinflamatorii pot ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii de stomac prin scăderea inflamației.

  1. ajutor pentru pierderea în greutate

Beneficiile de lamaie Ceai de iarbă vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate mai repede. Ceaiul de iarbă de lamaie vă poate ajuta să pierdeți greutatea mai repede prin stimularea metabolismului și înlocuirea băuturilor zaharoase încărcate cu calorii.

Cercetarea medicală pe ceaiul de iarbă de lamaie este încă în curs de desfășurare și a avut rezultate mixte Cu toate acestea, la înlocuirea băuturilor zaharoase, cum ar fi băuturi răcoritoare și sucuri de ceaiul Lemonk, puteți reduce caloriile și obțineți cele mai rapide obiective de pierdere în greutate.

Lemoon a fost, de asemenea, utilizat istoric ca diuretic. Băutură Ceai de iarbă de lamaie ajută la scăparea excesului de deșeuri și poate ajuta la accelerarea metabolismului.

Bea ceaiul va duce doar la o pierdere masivă în greutate. În schimb, adăugați un ceai de detoxifiere la o dietă sănătoasă și un plan de exerciții.

  1. este plin de antioxidanți

iarbă de lamaie Ceaiul este un ceai din plante care este plin de antioxidanți. Acești antioxidanți ajută la eliminarea radicalilor liberi care pot provoca probleme grave de sănătate.

Radicalii liberi provoacă stres oxidativ în organism, ceea ce cauzează în mod esențial celule și procese naturale să se descompună. Radicalii liberi au fost legați de anumite tipuri de cancer, precum și de îmbătrânire prematură.

Proprietățile antioxidante ale acestor foi de ceai pot ajuta, de asemenea, la prevenirea creșterii anumitor celule canceroase. MEMORIALUL MEMORIAL SLOAN KETTERING-urilor afirmă că testele de laborator au arătat că pășunatul de lamaie inhibă creșterea cancerelor.

Este important să rețineți că aceste teste de laborator au fost efectuate la animale și nu la om. Majoritatea cercetătorilor atribuie aceste beneficii potențiale de sănătate pentru acidul citric, geranial și colorat prezent în frunze și tulpini de iarbă de lamaie.

  1. poate reduce tensiunea arterială

Ceai de iarbă de lamaie poate reduce tensiunea arterială prin reducerea inflamației și inducerea relaxării. Studiile sunt încă în curs de desfășurare, dar cercetările existente oferă motive să creadă că ceaiul de iarbă de lamaie ar putea fi benefic pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată.

Un studiu publicat în forumul medical Lunar Efecte ale ceaiului de iarbă de lamaie peste tensiunea arterială ridicată La șoareci. Studiul a dat 72 de participanți la om ceai verde sau ceai de iarbă de lamaie, care ar trebui să bea zilnic.

La sfârșitul studiului, cercetătorii au descoperit că indivizii care au băut ceaiul de iarbă de lamaie au prezentat o scădere moderată a tensiunii arteriale. Ei au arătat, de asemenea, o reducere semnificativă a ritmului cardiac și o creștere a relaxării (2).

  1. poate proteja sănătatea inimii

Unul dintre principalii ucigași ai americanilor este bolile de inimă. Ceaiul de ierburi de lamaie ajută la protejarea sănătății cardiace și prevenirea bolilor cardiace grave ca atacuri de inimă și cheaguri de sânge.

ceai de iarbă de lamaie conține proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației navelor. Seif și artere. Acest lucru permite celulelor sanguine să se miște mai ușor și să reducă riscul de acumulare a plachetelor care provoacă cheaguri de sânge.

/ Div> Cercetare a examinat impactul uleiului esențial de iarbă de lamaie asupra markerilor de sănătate cardiacă la șoareci.

Cercetătorii au descoperit că consumul de iarbă de lamaie a rezultat la niveluri de colesterol inferior în general. Colesterolul înalt LDL a fost mult timp un marker al bolilor de inimă.

Prin reducerea colesterolului, ceaiul de ierburi de lamaie poate îmbunătăți sănătatea inimii și evitarea bolilor grave (3).

  1. Îmbunătățește sănătatea imunologică

Lemongrass ajută întărirea sistemului imunitar, deoarece este plin de vitamine și minerale care ajută la combaterea comunei reci și a gripei. Ceaiul de ierburi de lamaie conține cantități mari de vitamina C și vitamina A, care ajută la creșterea imunității.

Lemongrass este un ajutor popular pentru sănătatea imunologică, care se găsește în secțiunea de sănătate a multor magazine naturale.

Se găsește adesea în pilulele de tuse și alte ajutoare imunologice la magazinele regulate de bacanie și la magazinele naturale.

Pregătiți o ceașcă de ceai fierbinte cu iarbă de lamaie pentru a ajuta la calma durerii în gât. Proprietățile antiinflamatorii ale limoncilloului ajută la reducerea inflamației și ameliorează iritarea în acoperirea gâtului.

Efecte secundare ale ceaiului de iarbă de lamaie

ceai de iarbă de lamaie este sigură când este consumată în cantități mici. Băutând prea mult ceai de iarbă de lamaie poate avea efecte secundare negative pentru sănătatea stomacului și pot provoca alte condiții grave.

Evitați aceste efecte secundare prin consumarea unor cantități mici de ceai de iarbă de lamaie. Iată câteva alte lucruri pe care trebuie să le țineți minte atunci când beți acest ceai din plante.

Alergii

Ceai de iarbă de lamaie poate provoca alergii persoanelor care sunt alergice la plantele de iarbă lamaie. Nu beți acest ceai dacă sunteți alergic la Herb de lamaie sau la Citronella Herb. Opriți utilizarea imediat dacă întâmpinați simptome precum umflarea gâtului, scurtarea respirației și erupții cutanate.

Femeile gravide

Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să consume ceai de iarbă de la lămâie. Nu există suficiente dovezi care să arate că este sigur pentru sarcină. Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza produsele pe bază de plante în timpul sarcinii sau alăptării.

Cum se face ceai de lamaie

ceai de ierburi de lamaie poate fi consumat ca ceai fierbinte sau ceai cu gheata. Oricum, ceaiul trebuie preparat folosind apa clocotita. Pentru ceaiul cu gheață, pur și simplu lăsați amestecul să se răcească la temperatura camerei înainte de a-l servi cu gheață sau depozitate în frigider.

Utilizați întotdeauna apă de arc sau apă filtrată atunci când pregătiți ceai pentru a elimina cele mai bune arome. Începeți cu frunze sau tulpini de ceai de iarbă de lamaie de înaltă calitate. Puteți utiliza atât iarbă de lămâie uscată și proaspătă pentru a obține o aromă maximă sau pentru a opta pungi de ceai pentru o utilizare convenabilă.

Rețetă de ceai simplă cu iarbă de lămâie

Ingrediente:

  • 8-10 uncii de apă
  • 1 linguriță de pliante proaspete sau uscate
  • îndulcitor (opțional)
  • LIMA LININ (opțional)

instrucțiuni:

  1. fierbeți apa într-o oală deasupra aragazului sau utilizați un ceainic de temperatură controlată pentru apă de căldură la 212 f.
  2. Adăugați iarba de lamaie frunze la un ceai de ceai și plasați-le într-o ceașcă de ceai.
  3. turnați apă fierbinte în ceașcă de ceai și lăsați-o să stea de la 5 la 8 minute.
  4. Scoateți filtrul de ceai. Adăugați îndulcitori, cum ar fi mierea de miere sau bruneta și decorați cu un var, dacă doriți.

Limbi de lămâie

ceai de ierburi de lamaie este o băutură răcoritoare care poate consuma fierbinte sau rece. Are o serie de beneficii pentru sănătate, de la reducerea potențială a tensiunii arteriale până la creșterea sănătății imunologice.

este, de asemenea, popular în aromoterapie și o ceașcă de ceai de iarbă de lamaie poate ajuta la detoxifierea și îmbunătățirea relaxării. Dăutul ceai de iarbă de lamaie nu este doar sănătos, dar este de asemenea gustos.

Aroma de lămâie ușoară combinată cu o dulceață blândă face ca acest ceai din plante să fie o adevărată încântare. Urmați o ceașcă de ceai și bucurați-vă de acest ceai de plante vibrante.

partajați articolul !!!

    i share pe Facebook

  • Tweet pe Twitter

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *