Cum te-a costat astăzi! Unele sfaturi pentru acoperirea Schimbarea programului

Schimbarea timpului

Nu știu în a ta, dar acasă în această dimineață a fost foarte greu. Întârzierea ceasului O oră ne-a lăsat luni în care a costat foarte mult, în special pentru copii, care sunt mai susceptibili la tulburări de somn.

Sigur că ați trecut prin același lucru în această dimineață și veți lua câteva zile pentru a vă stabili din nou, așa că vă vom oferi câteva sfaturi pentru a depăși schimbarea programului.

ieri duminică, Prima zi a programului de schimbare, ați făcut o viață normală cu programele obișnuite. Adică ți-ai găsit micul dejun la ora 11 dimineața, mănâncă la ora 4 după-amiaza și mese mai târziu decât orice altă zi. Dar, desigur, fiind duminică nu există nici o problemă. Inconveniența este că a doua zi trebuia să se ridice mai devreme.

Noaptea trecută, copiii vor fi dormi ceva mai târziu decât de obicei. Sau dacă s-au culcat în același timp, este cel mai probabil că au fost lent să adoarmă. Deoarece, bineînțeles, dacă copilul este de obicei adormit la ora 8.30, corpul său nu este somnoros la 7.30, care a fost ora reală. Apoi se vor întoarce în pat pentru o lungă perioadă de timp înainte de a adormi. Ce poveste, ce mimi, mă duc la baie, o altă poveste și că „sunt pescăresc” din nou.

Problema a sosit în această dimineață când au trebuit să-și deschidă ochii cu o oră înainte de ceea ce sunt obișnuiți. Dacă se ridică la 8, astăzi s-au trezit la ora 7, corpul cere un timp mai de somn. Te rog, deci nu puteți începe săptămâna!

Schimbarea timpului a deranjat ritmul de vis al copiilor și, de asemenea, cel al adulților, la fel ca și când avem „jet-lag”. Nu este serios, deoarece în câteva zile sistemul nervos se întoarce să se obișnuiască cu noul program pe care îl vom păstra câteva luni.

Ce putem face pentru ao depăși mai bine? Trebuie să încercați să respectați programele pe care le păstrați în cursul anului pentru rutinele zilnice. Deși corpul nu vă întreabă, trebuie să încercați să luați masa la momentul întotdeauna și că copiii merg la culcare la vremea lor. Va costa să adormiți în aceste zile, astfel încât să aveți o bună colecție de cărți pentru a citi și o mulțime de răbdare pentru a vă relaxa copilul. Cel mai bun lucru este că, cu dimineața devreme, vor fi mai obosiți și este probabil ca ei să cadă rapid în brațele lui Morpheus. Veți vedea că în două sau trei zile, cel mult o săptămână, totul se întoarce la normal.

Lucrul pozitiv este că, spre deosebire de timpul de iarnă, noul timp de vară ne lasă zile mai lungi, care ne permit să ne bucurăm de mai multe ore de lumină pentru a profita de copiii cu copiii.

Acasă cum suntem noi? Cum a fost dimineața dvs. de luni cu un nou moment? Aveți un truc pentru ao birui mai bine?

la copii și mai mult | Afectează schimbarea timpului copiilor dvs.?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *